ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ।ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਲੋਕ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬਜਾਏ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗਾ?
◆ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਔਰਤ ਲਈ:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ;ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
◆ ਹਰੀ ਔਰਤ:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ।
◆ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ (ਤਣਾਅ, ਜ਼ਰੂਰੀ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਨੀ ਦਾ ਉਛਾਲ।
◆ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ secretion ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;ਮਾਦਾ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
◆ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਲਈ:
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ।
◆ ਪੁਰਸ਼ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ / ਪਰਿਪੱਕ ਪੁਰਸ਼:
ਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ;ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-24-2021